Tips meredam emosi yang tak terkendalikan

Jika ada masalah dalam hidup anda, apa hal pertama yang anda lakukan?
Berpikir cuek-cuek saja atau membiarkan satu masalah berlalu begitu saja tak di telaah sama sekali. Mungkin saat ada masalah banyak orang yang sering Depresi, masalah itu terlalu besar misalnya, atau tak bisa menemukan jalan keluar sebagaimana mestinya. Untuk kali ini saya akan mencoba share bagaiamana cara mengontrol atau memenej Emosi pada diri sendiri agar bisa terkendali atas semua masalah masalah yang datang baik kecil ataupun besar. Perlu di ingat disini, bahwa emosi itu akan menimbulkan energi negatif dan orang yang terkena energi negatif biasanya akan melakukan hal-hal yang negatif pula yang bisa membahayakan diri sendiri ataupun orang lain. Maka sebelum amarah itu membuncah, alangkah baiknya di redam dengan cara-cara yang sebenernya tidak sulit jika ingin mencoba jika semua SATU’ada Niat. Namun meredam disini bukan berarti membiarkan hati menjadi  Kalah ataupun mengalah dari lawan. Malah demi kemenangan tujuan intinya, ingin tahu kepapa? karena memperoleh kemenangan dan berhasil menaklhukkan hatinya sendiri tat kala awut-awutan. Dengan demikian diharapakan jiwa tidak dikuasai oleh setan yang bisa menjerumskan pada hal-hal buruk di luar batas rasional.

Berikut Ini adalah cara-cara yang ampuh untuk meredam emosi yang bersemayam di diri anda:

Cara yang harus anda lakukan adalah pertama dengan “menenangkan diri sendiri’ Entah itu di tempat sunyi, ramai dan sebagainya yang penting Diri anda merasa tenang. Cara yang juga bisa macam-macam contohnya, Seperti relaksasi, bershilaturohmi dengan keluarga, kerabat dekat, teman -teman dekat dll, mengunjungi tempat-tempat yang mempunyai daya pikat dengan keindahan-keindahan daerahnya, mengheningkan diri dalam doa-doa di waktu malam atau disegala kesempatan, melakukan sholat sunnah dan membaca Al-Qur’an. Mungkin semua ini harus benar-benar dilakukan jika Emosi anda ingin cepat reda. Menenangkan diri akan bisa menengkan jiwa-jiwa yang gelisah, membersihkan pikiran-pikiran yang mengotori otak anda. Dengan menenangkan diri membuat orang sejenak merenung dan mencari isnpirasi serta mendengarkan kata hati untuk bertindak yang lebih positif. Orang yang tenang pembawaannya tentunya tidak akan mudah terbawa emosi pertengkaran. Dan dengan menenangkan pikiran berharap bisa memulihkan jiwa dalam ketenangan, dan menyadari kesalahan-kesalah yang menjadi sumber penyebab EMOSI.

Cara ke dua yang harus dilakukan adalah “berdialog Batin”. Yang dimaksud disini bukan dialog antar individu lain atau face to face. Dialog yang dimaksud adalah Dialog yang hanya dilakukan dengan batin mengenai apa yang dilakukan dan mengapa keinginan tidak terpenuhi, serta bagaimana mengatasi realitas menurut diri sendiri tanpa campur tangan pihak lain. Dalog batin di lakukan Untuk membersihkan pikiran irasional. Dialog batin dengan mendengarkan hati nurani dan akal pikiran akan menemukan jalan keluar dan permasalah yang sedang dihadapi. Memang hidup tanpa ada masalah ibrat sayur kurang bumbu.

Cara yang ketiga yang harus di lakukan adalah, bicara terbuka pada orang yang banar-benar dipercaya dan diyakini mampu untuk bertukar pikiran. Mencoba mengungkapkan segala hal yang dirasa sebagai pemicu emosi, Untuk diselesaikan secara baik.

Untuk teman-teman semoga artikel mengenai EMOSI kali ini bisa bermanfaat. Semoga temen-temen semua di hindarkan dari Emosi yang merusak kejernihan pikiran.